输入的方法 学习不能贪多 带着教人、找方法、写读后感的目的专注学习 输出的方式 复述 教授 反馈 写读后感 读 选择书籍 成功人士推荐 自己感兴趣 能解决自己问题的 浏览目录 阅读 带着教、写、找方法的思想去阅读 阅读小说可以提升自己的想象力...

[[如何学习]] 输入知识，带目标、疑问输入 内化知识 [[如何构建知识体系#四、输出知识]] 如何背书 时间 早起后1小时 午饭前2小时 晚饭前1小时 睡前1小时，回忆一天，通过关键词回忆 强撸，先读3遍，然后再背，一开始可能要背多次，纠正多...

这本书主要分成三部分讲述，第一部部分讲学习的底层逻辑，第二部分讲具体的实操方法，第三部分讲的是个人品质。 第一部分举例说明了一些学习低效率，低水平重复的问题。解释了为什么很努力的学生的成绩却比不上天天玩的学生的成绩。通过这些例子来说明输出学习的重要性...

今天最触动你的事情、想法？认知觉醒:为什么陈雨能快速进入实验班，自己苦苦努力却收效甚微？答案：精力曲线 休息，学霸都会注重学习和休息。自己通过不休息苦苦努力感动自己，让自己精力逐渐下降，最后不知不觉对学习产生厌恶。 未来的改变今后将使用 “学习+休息...

今天最触动你的事情、想法？学习一个技能的路径需要闭环 掌握=知道+大量练习 如果只停留在知道层面，当下的练习能做对，大脑🧠以为自己学懂了。过几天后，又需要重新学一遍，这就是因为学习后没有大量练习建立强关联。导致低水平重复 知行不合一的原...

今天最触动你的事情、想法？成长： 思想 三思 今天全力以赴 了吗？ 今天关键事情是什么？ 冥想 学习 高效学习 目标：目标拆解成实现某种效果，而不是学习多少分钟 专注：番茄钟 反馈： 拉伸：在稍微有难度但努力可解决的事情 建立体系 知识...

今天最触动你的事情、想法？成长： 思想 三思 冥想 学习 高效学习 建立体系 行动 未来的改变

一、明确目的 明确知识类型 概念型：转化为通俗语言，与生活联系起来。它是什么？什么是它？ 事实型：知道即可。记忆理解。例如地球半径 过程型：多操作练习 明确学习目标 二、学习输入 1.为什么 为什么要学习这个知识 ...

回顾目标 这周完成了哪些比较重要的事情 读完了认知觉醒 思考力表达的输入 哪些事情没有完成 备考计划没制定 剪辑随缘搞 每天拆解20大 135公考，246高项 评估结果 目标 完成度 不足 意外 输出 读完认知觉醒 100 ...

今天最触动你的事情、想法？演示又在翻车，又有bug，对自己容忍度接受不了了，明明估时最长，问题也最多，感觉自己就是个新手，感觉一事无成，每天陷入庸碌循环。 为什么会翻车啊？ 逻辑不严谨，测试不周全 为什么会进入循环？ 没有立志改变 ...